"აქტიურ სპორტულ ცხოვრებას ვეწევი, თუმცა ზედმეტი ვარჯიშით პირიქით, წონაში მოვიმატე. მხოლოდ ვარჯიში და მასაჟები სასურველი წონის მისაღებად საკმარისი არ არის, ამიტომ სწორი კვებაც დამეხმარა სასურველი წონის დაბრუნებაში. თუ ადრე ყოველდღიურად ვვარჯიშობდი, ახლა მხოლოდ სამი დღე ვვარჯიშობ კვირაში. კვირაში ორჯერ სპინინგზე
- რომელი დიეტით დაიკელი?
- ძირითადად ცილოვან საკვებს მივირთმევდი, ნახშირწყლებს მხოლოდ დღის პირველ ნახევარში ვიღებდი. ვჭამდი მოხარშულ თევზს, ქათმის ფილეს, ხორცს, მწვანე ბოსტნეულს, მწვანე ვაშლს. შვრიის ფაფას, წიწიბურას და ბრინჯს, ასევე, კეფირს, მაწონს და უშაქრო ყავას მივირთმევდი. ვცდილობდი სამ საათში ერთხელ მეჭამა, ჩემი გრაფიკიდან გამომდინარე, დროების მიხედვით ჭამა რთულია, მაგრამ მაინც ვახერხებდი. იხილეთ სრულად