ასაკთან ერთად მუხლის მყესები და იოგები, ნაკლებად მოქნილი და მტკიცე ხდება, სიარულის დროს ტკივილი და დისკომფორტი იმატებს.

სხვა უამრავ ნეგატიურ ფაქტორებს შორის, პირველ ადგილზე არასწორი კვება დგას, რის გამოც სინოვიალური სითხის გამოყოფა მცირდება, ამას კი ართროზამდე მიჰყავხართ.

როგორ გაიმყაროთ სახსრები

გთავაზობთ შვრიის სასმელს, რომელიც სასარგებლოა ყველასთვის, ვისაც მუხლების პრობლემა სტანჯავს. საშუალება მუხლში სითხის გამოყოფას უწყობს ხელს და აუმჯობესებს სახსრების ელასტიურობას. ეს ფიზიკურ აქტივობასა და მოძრაობაზეც აისახება.

შვრიის კოქტეილი ძალიან გემრიელია, ამიტომ სრულფასოვან საუზმედ ან ვახშმადაც შეიძლება ჩაითვალოს.

ინგრედიენტები:

250 მლ წყალი

50 გრ შვრიის ფანტელი

100 მლ ფორთოხლის წვენი

1 ს.კ დაქუცმაცებული ნიგოზი

1 ს.კ. თაფლი

დარიჩინი გემოვნებით

მომზადების წესი

1. შვრიის ფანტელისა და წყლისგან მოამზადეთ შვრიის ფაფა. გაგრილებამდე შეურიეთ ფორთოხლის წვენი დარიჩინით, თაფლითა და ნიგვზით.

2. არომატული ნარევი დაუმატეთ შვრიას და დააბლენდერეთ.

კოქტეილი სასარგებლო ნივთიერებებითაა მდიდარი, არეგულირებს ორგანიზმში მიმდინარე პროცესებს, რომლებიც პასუხს აგებენ სინოვიალური სითხის გამოყოფაზე. ცვლილებებს 2 კვირაში შენიშნავთ, მოძრაობა საგრძნობლად გაგიადვილდებათ.

ლეა ხიმშიაშვილი