ამ პრობლემის თავიდან აცილება მარტივად შეიძლება - საკმარისია მენიუში რეგულარულად ჩართოთ შემდეგი პროდუქტები:
ნიგოზი და თაფლი
ნიგოზი წვრილად დაჭერით ან ხორცსაკეპ მანქანაში გაატარეთ (შეგიძლიათ ბლენდერიც გამოიყენოთ), დაუმატეთ თაფლი - უნდა მიიღოთ საკმაოდ სქელი მასა. სურვილისამებრ შეგიძლიათ ცოტაოდენი კოჭა ან დარიჩინი დაუმატოთ.
თაფლი და ხახვის წვენი
ერთმანეთში აურიეთ ერთი ჭიქა თაფლი და ერთი მესამედი ჭიქა ხახვის წვენი. შეინახეთ მაცივარში და ეს არცთუ სასიამოვნო, მაგრამ ძალიან სასარგებლო ნაზავი მიიღეთ სამჯერ დღეში თითო ჩაის კოვზი - სისხლძარღვების გასუფთავების გარდა ის იმუნიტეტსაც აძლიერებს.
წვენი
რა თქმა უნდა, იგულისხმება არა ნაყიდი, არამედ ახალგამოწურული ნატურალური წვენები. ყოველდღე ჭამის წინ დალიეთ ნახევარი ჭიქა ბროწეულის, ვაშლის ან სტაფილოს წვენი, უკეთესი შედეგისთვის შეგიძლიათ დღეში რამდენჯერმეც დალიოთ.
ოროვანდის ნაყენი
მკურნალობის კურსი ერთი თვეა. 10 გრამ ოროვანდის გამხმარ ფესვებს დაასხით ერთი ჭიქა მდუღარე წყალი და გააჩერეთ თერმოსში 10 საათის განმავლობაში. შემდეგ ნაყენი გადაწურეთ და შეინახეთ მაცივარში. მიიღეთ 4 სუფრის კოვზი საუზმემდე ნახევარი საათით ადრე.
ოროვანდის ფესვი დადებითად მოქმედებს საჭმლის მომნელებელ სისტემაზეც.
ჩირი და მანდარინი
ეს გემრიელი პროდუქტები არა მარტო სისხლძარღვების გასუფთავებაში, საერთო ჯანმრთელობის შენარჩუნებაშიც დაგეხმარებათ.
ყოველდღე, საუზმემდე ნახევარი საათით ადრე შეჭამეთ 1 მანდარინი, ცოტაოდენი ქიშმიში და ორი ლებანი ნიგოზი - 15 წუთის შემდეგ აუცილებლად დააყოლეთ ერთი ჭიქა ცოტაოდენი ლიმონის წვენით გაზავებული წყალი, კიდევ 15 წუთის შემდეგ კი შეგიძლიათ ისაუზმოთ.
ზემოაღნიშნული რეცეპტებიდან ერთი მაინც რომ გამოიყენოთ, მალევე იგრძნობთ შვებას. სხარტი აზროვნება და კონცენტრაციის უნარი დიდწილადაა დამოკიდებული სისხლძარღვების მდგომარეობაზე.
სოფიო ბულაური
