მსახიობი აქტიურად აკონტროლებს წონას ყველასთვის ცნობილი და საყვარელი თურქი მსახიობის ბერენ საათის სილამაზისა და მოხდენილი სხეულის საიდუმლო, მისი საფირმო დიეტაა. მსახიობი აქტიურად აკონტროლებს წონას და ცდილობს ეკრანზე ყოველთვის თვალისმომჭრელად გამოიყურებოდეს.

გთავაზობთ ბერენის საკმაოდ მარტივ დიეტას:

პირველი დღე

ნებისმიერი ხილი - ბანანის, საზამთროსა და ნესვის გარდა.

მეორე დღე

ახალი ან მოხარშული ბოსტნეული - გარდა ბარდას, ლობიოსა და სიმინდისა.

მესამე დღე

ნებისმიერი და განუსაზღვრელი რაოდენობის ხილი და ბოსტნეული.

მეოთხე დღე

შეგიძლიათ მიირთვათ 3 ც ბანანი, უცხიმო რძესთან ერთად.

მეხუთე დღე

250 გ ხორცი და 6 ც პომიდორი.

მეექვსე დღე

საქონლის ან ფრინველის ხორცი მწვანე ბოსტნეულთან ერთად - რამდენიც მოგინდებათ.

მეშვიდე დღე

ბრინჯი, ბოსტნეული და ხილის სალათი.

გეკრძალებათ : პური, ალკოჰოლი, ხილის სასმელები და შემწვარი საკვები.

ანა ვერძაძე