დიეტა მხოლოდ 3 დღეს გრძელდა, თუმცა ამ ხნის მანძილზე შეგიძლიათ თავი დაიცვათ გაციებისგან, ავიტამინოზისა და დეპრესიისგანაც კი. გარდა ამისა წონაში 2,5 კგ-ს დაიკლებთ.

პირველი დღე

საუზმე: 2 კვერცის გული და 1 ჩ.კ თაფლი + ჭიქა ყავა ან ჩაი;
სადილი: 90 გრ ყველი და ჩაი 1 კოვზი თაფლით;
ვახშამი: ბულიონი, შავი პურის ნატეხი, ფორთოხალი ან ვაშლი + ჩაი ლიმონით ან თაფლით.

მეორე დღე

საუზმე: კვერცხი თაფლით, ყავა ან ჩაი ლიმონით;
სადილი: კვერცხი თაფლით, 100 გრ ხაჭო და ყავა ან ჩაი ლიმონით;
ვახშამი: 150 გრ თევზი ან ჩიტის ხორცი, ბოსტნეულის სალათა და ჩაი ლიმონით.

მესამე დღე

საუზმე: კვერცხი თაფლით, ვაშლი და ჩაი ლიმონით;
სადილი: 50 გრ ყველი, ჭვავის პური და 200 გრ სალათა, ლიმონით შეზავებული;
ვახშამი: 300 გრ მოხარშული ბოსტნეული, კვერცხი და ჩაი თაფლით.

ანა ვერძაძე