ნიღაბი საფუარით - 20 გრ. საფუარი, 5 ჩ.კ ნაღები, 5 ჩ.კ თაფლი. ნიღაბი კვებავს კანს, კრავს ფორებს, ასტიმულირებს სისხლისმიმოქცევას და აუმჯობესებს ელასტიურობას.
ჭინჭრის ნიღაბი - 2 ს.კ მშრალ ჭინჭარს დაასხით 1 ჭიქა წყალი, ადუღეთ 10 წუთს. გააგრილეთ, დაასველეთ დოლბანდი, დაიდეთ მუცელზე და შეიხვიეთ საკვების სახვევი პარკით.
საათს.
ანა ვერძაძე
