მოწევის შეწყვეტიდან 20 წუთში ორგანიზმი გაჯანსაღებას დაიწყებს

1. უკანასკნელი მოწევიდან 20 წუთში დაეცემა თქვენი სისხლის წნევა და პულსი. სხეულის ტემპერატურა ხელებსა და ფეხებში კი აიწევს;

2. 8-12 საათის შემდეგ სისხლში ნახშირბადის დონე ნორმამდე დაიწევს და სუნთქვა გაგიადვილდებათ;

3. 24 საათის შემდეგ მნიშვნელოვნად შემცირდება გულის შეტევის რისკი;

4.48 საათში იგრძნობთ, თუ როგორ მოიმატებს სუნისა და გემოს მგრძნობელობა;

5. 2-3 კვირაში გაუმჯობესდება სისხლისმიმოქცევა. მოგეხსნებათ ხველა. 3 თვის შემდეგ ლორწო, რომელსაც სიგარეტი ტოვებს ფილტვებზე - სრულიად გაქრება;

6. 9 თვის შემდეგ გაგივლით ქრონიკული დაღლილობა და ქოშინი სიარულის დროს. სრულად აღდგება ფილტვებიც;

7. ერთი წლის შემდეგ გულის იშემიური დაავადებებისა და გულის ინფაქტის რისკი ორჯერ შემცირდება;

8. 5 - 1 5 წლის შემდეგ თქვენი ორგანიზმი სრულად აღდგება. გახსოვდეთ, რომ მოწევა და არასწორი კვება ყველა სიმსივნური დაავადების მიზეზია - 60%-ით;

9. 15 წლის შემდეგ ქრონიკული დაავადებების რისკი იმდენად დაეცემა, რომ თითქოს არასდროს ეწეოდით.

ანა ვერძაძე