I საუზმე: შვრიის ფაფა მზესუმზირის თესლით, ქორფა ხილი, ბიოიოგურტი (შეიძლება სოიოს რძით შეცვალოთ), ბუტერბროდი გახუხული რუხი პურითა და უშაქრო ხილფაფით, ბალახის ჩაი ან ვარდკაჭკაჭას ყავა.

II საუზმე: ერთი მუჭა კაკალი (თხილი, ნუში), ერთი მუჭა ქიშმიში, ჩაი.

სადილი: შემწვარი კარტოფილი, ქორფა ბოსტნეულის სალათა მზესუმზირის თესლები, ხილის წვენი.

სამხარი: ქორფა ხილი ან ჩირი იოგურტით, ბალახის ჩაი.

ვახშამი: უცხიმოდ შემწვარ წიწილა ყვავილოვანი კომბოსტოს გარნირით (ან ბრინჯი ბოსტნეულით), ხილის ნამცხვარი, კოჭას (ჯანჯაფილის) ჩაი.

კესო ლაღიძე