დღე პირველი - მიიღეთ სითხე - შეგიძლიათ დალიოთ ყველაფერი რაც გსურთ, მათ შორის ბულიონი

დღე მეორე - ბოსტნეულის დღე - მიირთვით სალათი განუსაზღვრელი რაოდენობით, სასურველია კომბოსტოს (შესანიშნავი ცხიმმწველია)

დღე მესამე - კვლავ სითხე

დღე მეოთხე - ხილის დღე - ნებისმიერი ხილი, სასურველია გრეიფრუტი (ცხიმისმწველი)

დღე მეხუთე - ცილების დღე - მიირთვით კვერცხი, მოხარშული ქათმის ფილე, შეიძლება იოგურტიც.

დღე მეექვსე - სითხის დღე

დღე მეშვიდე - საუზმედ: ჩაი; 2 ც მოხარშული კვერცხი. წასახემსი: ხილი. სადილი: ბულიონი (შეგიძლიათ მოამზადოთ მსუბუქი წვნიანი ბრინჯით ან წიწიბურით). წასახემსი: ხილი. ვახშამი: სალათი (სანელებლად: მცენარეული ზეთი და მარილი).

ანა გარელი